Übungsablauf im Shaolin Wahnam QiGong:
Shaolin Wahnam QiGong ist besonders
Alltagstauglich, da der hochwirksame Übungszyklus nur rund 15 Minuten in
Anspruch nimmt.
15 Minuten morgens und / oder abends kann jeder Mensch erübrigen und
damit seine Lebensqualität um ein vielfaches steigern.
Wie läuft so ein
Übungszyklus nun ab ?
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Vorbereitung:
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Sie stellen sich mit leicht
geöffneten Beinen an einem ruhigen, friedlichen Ort. |
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Sie lassen Ihre Arme locker seitlich
herab hängen. |
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Schließen die Augen und halten Ihre Gedanken fern und widmen sich einige Minuten der
Entspannung. |
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Führen sie eine der Shaolin QiGong
Übungen durch und wiederholen Sie 10-20x. |
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Ernten Sie nun die Früchte der Übung
und genießen Sie den angeregten Qi Strom. |
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Stehen
Sie für einige Minuten still und genießen Sie den inneren Frieden. |
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Den
Abschluss bildet eine Gesichtsmassage, welche die wichtigsten
Akupunkturpunkte anregt. |
"Das bloße Lernen nach Büchern oder Videos wird
keine großen Erfolge bringen.
Erst die Initiation durch einen qualifizierten
QiGong Lehrer lässt die gewünschten Früchte reifen."
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Kontakt:
qigonglinz.blogspot.com
facebook.com/qigonglinz
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